LA VIDA DE IDA -

Chinup

21 Juli, kl. 18.20 | Träning

Lite då och då sätter jag upp olika mål i träningen, en del går åt skogen (typ nu ska jag göra plankan varje dag) medan andra går riktigt bra (typ nu ska jag lära mig göra en headstand). Jag har insett att de saker som funkar bäst är dem som har ett konkret slutmål, något jag kan öva på tills jag slutgiltligen kan det!

Nyligen har jag bestämt mig för att lära mig göra chinups, minst tre stycken. I dagsläget kan jag göra knappt en och då smyghoppar jag lite... Men för att lära sig något måste man såklart öva! Därför kör jag detta lilla program 2-3 ggr i veckan. Har redan blivit otroligt mycket bättre, så snart är jag där!

Chin up progression program, 4 varv

25 sek, Chinup Hold
(Häng i raka armar, skjut fram bröstet och dra upp dig en liten liten bit, sänk ner igen. Upprepa.)

15 sek, Isometric Chinup
(Hoppa/dra dig upp med hakan över baren. Håll positionen.)

15 st, TRX pullup
(Ta tag i handtagen med handryggarna utåt, starta nere och dra dig uppåt.)

6-8 st, Negative chinup
(Hjälp till genom att hoppa uppåt och dra dig upp, bromsa långsamt på vägen ner.)

Kommentera

Yoga girl

11 Juli, kl. 21.44 | Träning

För några månader sen snubblade jag över Yoga Girls instagram konto. Yoga Girl, aka Rachel Brathen, är en svensk tjej som är sjukt grym på yoga och bor i något drömmigt land där hon mest verkar yoga, bada och käka kokosnötter. Jag instagrammade vidare och hittade ännu fler grymma människor som också gjorde helt sjuka yoga poser med sina kroppar. Dessutom gjorde det sig så bra på bild! Jag vill också kunna göra coola saker på bild!

Driven av ett något av det starkaste i världen, viljan att få till den perfekta instagrambilden, satt jag mig och youtubade efter hur man gjorde en yoga headstand (något som såg bra ut, men inte verkade allt för svårt). Sen satt jag igång att öva. Massor. På gymmet, i sovrummet, på gräset... och tillslut gick det!

Nu finns det såklat massa sätt att göra det svårare och jag vill också lära mig att kunna stå på händer obehindrat. MEN DETTA ÄR ETT STORT STEG FRAMMÅT!

Kommentera

Intervallpass

03 November, kl. 22.56 | Träning

Ojoj två blogginlägg på samma kväll!! Vad händer?!?

Nej men nu när jag ändå var igång med datorn tänkte jag passa på att lägga ut dagens intervallpass. Finns väl alltid någon som behöver lite träningsinspiration och detta var BRUTALT jobbigt. You should totally do it.

Börja med att värma upp i cirka 15 min. Jogga, gör lite löpteknik, utfall, knäböj etc tills du känner dig varm och redo att kötta. Det hela går sen ut på att du varvar backintervaller med olika löpövningar. Backen bör ta minst 30 sek till 1 min att springa uppför, alltså ganska lång. Löpövningarna gör du på plan mark i ca 25 m. Tillsammans blir det så här:

3 backintervaller

25 m tripping (gå tillbaka)

25 m höga knän (gå tillbaka)

3 backintervaller

1 tabata med benböj+kick

3 backintervaller

25mx4 sidkorslöpning (ingen vila mellan)

3 backintervaller

25mx2 utfall (gå tillbaka efter första)

AND YOU ARE DONE!

Känn dig fett stolt, trött och svettig.

3 kommentarer

Morgonmys

27 Oktober, kl. 18.59 | Träning, Vardagsbrus

Det har varit rätt tyst här nu under helgen och det är på grund av att jag haft min goa barndomsvän Matilda på besök. Normalt bor hon på andra sidan Sverige i Strömstad så det är lite knepigt att träffas annat än på sommarloven, men nu passade vi på! En av dagarna var vi nere på stan och inhandlade bland annat lite nya träningskläder och då var vi ju liksom tvungna att göra själ för inköpet och använda dem också. Så igår gick vi upp hyffsat tidigt, körde ett mördarpass på gymmet och åt sen gofruksot innan det var dags för Matilda att åka hem. Ovan ser ni hur mysig frukosten var, nedan ser ni passet. Det är bara att välja åt vilket håll man vill titta.

IDAS JÄTTEJOBBIGA MEN JÄTTEBRAIGA PASS:

Värm upp i ca 10 min på crosstrainer/cykel/löpband (eller om du liksom jag tycker det är astråkigt; värm upp i 6 min och kör lite uppvärmningsövningar med en pinne som du lärt dig av din mamma)

Set 1 (3 varv)
Thrusters x10 8-12 kg

Dips 10-15 st (eller lika länge som andra personen gör thrusters)

Set 2 (3 varv)
Hantelpress på boll x10 med varje arm 6-8 kg

Single leg clock squat x10 med varje ben

Set 3 (3 varv)

Tigerarmhävningar 30 sek

15 sek vila

Tåhävningar 30 sek

15 sek vila

Set 4 (3 varv)

TRX crunches x5

TRX pike x5

TRX pendelum x5

bara kort vila, nytt varv

Känner ni inte till alla övningar så är google er bästa vän, kötta på nu...

Kommentera

Hur man orkar mer

13 Oktober, kl. 21.56 | Träning, Vardagsbrus

Jag har varit så galet trött den senaste veckan och då menar jag inte bara på morgonen utan dygnet runt! Har varit helt slut när jag kommit hem från praktiken trots att jag inte håller på med något sådär superansträngande. Sitter mest framför min dator och ritar samt dricker väldigt många koppar te. Antar att det väl beror på mörkret eller något, men det är ändå sjukt segt när energin inte räcker till det man vill.

I helgen gjorde jag absolut ingenting förutom att flytta alla möbler mellan två rum (vilket i och för sig var rätt ansträngande) men det verkar hursomhelstha hjälpt för nu har tröttheten försvunnit! Hade så mycket energin när jag kom hem idag att jag verkligen såg fram emot att gå ut och springa de vanliga måndagsintervallerna. Idag blev det 8 stycken backintervaller + uppvärmning, löpskolning och nedjogg. Älskar att springa backintervaller för man känner sig så himla snabb när man rushar förbi alla vanliga joggare som kämpar uppför backen! Jag springer gärna när det är just många andra ute och rör sig i spåret eftersom jag automatiskt tar i mer om jag vet att någon ser på. Det finns framförallt tre sorters personer som gör att jag anstränger mig lite extra:

1. Tanter och gubbar eftersom de i 2/3 fall säger saker som "Oj vad duktig du är!", "Hur många gånger ska du springa?" eller "Det där såg ju lätt ut!" Mitt hybris myser lyckligt.

2. Friidrottsmänniskor. Det är inte ofta man ser dem, men när det väl händer så tar jag i allt vad jag har och försöker springa med de mest perfekta löpsteg jag kan. Friidrottsmänniskrona ger sällan komplimanger, på sin höjd kan man få ett litet leende eller en gillande nick.

3. Bandykillar. Ska jag vara helt ärlig så vet jag inte om de ens spelar bandy, det kan lika gärna vara fotboll. Och termen "killar" passar väl inte heller helt bra eftersom de så kallade "bandykillarna" kan vara mellan 15-30 i princip. Gemensamt är att dem är killar som ser ut att satsa rätt ordentligt på sin idrott och antagligen tror sig vara rätt mycket bättren än en liten powerwalkande tjej i rosa träningströja (jag powerwalkar ju ner för backen). Ni fattar inte vilken energi jag får av att svischa förbi dessa killar som joggar på i sina VSK-tröjor och tror sig vara bäst i världen. Det bästa är om de joggar i bredd så att man måste skrika "tut-tut" innan man svichar om dem.

Nu förstår jag att ni alla är väldigt nyfikna på hur många av dessa personer jag träffade idag? Svaret är ALLA! Jag fick hejarop från en trio gubbar, en nick från ett friidrottspar och var tvungen att skrika "TUT" åt et gäng bandykillar. Så gissa om jag är nöjd med dagens pass?? Herregud vad är det för fel på mig...

20 kommentarer

Megabra träningstips

10 Juni, kl. 23.12 | Träning

Har hittat VÄRLDENS BÄSTA träningsapp!!

Den heter Nike Training Club och består av en mängd olika träningspass på ca 15-45 minuter. Passen består av olika övningar som alla demonstreras med steg-för-steg-bilder och videoklipp. Du kan när som helst pausa passet för att snabbt kika på hur man gör en viss övning. Medan du tränar talar appen om hur lång tid det är kvar av varje övning, vad nästa övning är och hur långt det är kvar tills passet är slut. Ibland leker den till och med PT och säger saker som "You can do this, keep on working."

Träningspassen är uppdelade i fyra kategorier; en för kondition och fettförbränning- Get Lean, en för att få mer toneade muskler- Get toned, en för att bli starkare- Get Strong och en om man vill träna specifika muskelgrupper- Get focused. Idag körde jag och mamma passet "Be explosive" (Get strong, advanced) och HERREGUD vad jag svettades. Nu var det i och för sig väldigt varmt idag, men ändå! Svetten bokstavligen droppade ner i mattan!

Jag tycker hursomhelst att detta är en superapp! Perfekt för dig som känner dig något bortappad på gymmet och helst håller dig till tryggheten vid maskinerna. Passar såklart även lika bra för lite mer erfarna gymmare som inte har inspiration till att lägga upp ett pass eller bara vill ha tips på nya övningar. Kommer använda denna massor i sommar i sommarstugan (=inte supernära till gymmet) eftersom det inte krävs särskilt mycket utrustning. Så ladda ner och upp och träna med er!

1 kommentar

Rus

27 Maj, kl. 17.18 | Träning, Vardagsbrus

Liksom de flesta andra skolor har min skola varje år en skoljogg. Fast den är maskerad under namnet "Mälarruset" för att det låter lite mer fancy. Idag var det i alla fall dags och alla ABB:are sprang/joggade/lunkade/krälade 5 km i stekande sol och längs ett väldigt kuperat spår på Björnön. Kom i mål på 28 minuter vilket jag tycker är absolut godkänt under rådande omständigheter. Överhettat som tusan dock, men det löste jag med klädbad och glass.

...

Imorgon händer det dessutom något helt fantastiskt, men jag tänker inte säga vad för jag är en så mystisk och hemlighetsfull bloggare. Har visserligen spoilat för nästan hela min klass, men de räknas inte...

Ni kan få en ledtråd: jag på sista bilden.

Den som gissar rätt får evig ära och berömelse.

1 kommentar

Det här med fitspo...

07 Maj, kl. 20.18 | Träning, Vardagsbrus

Alltså, kan vi inte prata lite om du här med fitspo?

Om alla dessa thigh gaps, brunbrända magar med definierade magmuskler, utstickande hipbones och nyckelben och för att inte tala om alla RUMPOR! Om alla dessa bikiniklädda, nike-pro-tights+sport-bh klädda eller helt oklädda brudar som leende står och ser väldigt lyckliga och tillfreds ut. Och till detta finns självklart några djupa meningsfulla texter som "How badly do you want it?" eller "Do it for the ´HOLY SHIT YOU GOT HOT!"

Förlåt, men är det bara jag som typ stör mig jävligt mycket på detta?

Missförstå mig rätt, det finns bra bilder och texter som faktistk inspirerar och peppar till träning och en hälsosammare livsstil. Den typ av fitspo jag liksom inte tål är alla dessa bilder och citat som antyder att du måste ändra på din kropp för att bli nöjd med dig själv. Eller ännu värre, att du måste ändra på din kropp för att andra ska uppskatta dig.

Alltså har du smakat choklad, kebab och hallonsoda?

Så jag ska squatta järnet för att Ryan Gosling ska bli lycklig? Jo, men det lär ju få mig själv att må såå mycket bättre...

Nähä, så jag ska ständigt gå runt och känna att jag inte riktigt duger?

Visst är det här med att se mer fit ut en härlig fördel med att träna, jag skulle ljuga om jag sa något annat. Men om du tror att du kommer bli en lyckligare människa när du får ett thigh gap eller lite abs, så måste jag nog tyvärr göra dig besviken...

Jag tycker alla borde ta sig en liten funderare över man påverkas av fitspo och bara lättklädda bloggare och modeller i allmänhet. Gör dessa bilder att du blir peppad och inspirerad på ett positivt sätt? Eller är det snarare så att du får dåligt samvete och plötsligt inte känner dig så nöjd med din kropp längre? Är svaret det senare så gör dig av med skiten, den gör dig då rakt inte lyckligare! Du duger precis som du är!

1 kommentar

Monday is a bitch

05 Maj, kl. 20.07 | Träning, Vardagsbrus

Idag var det extemt motigt att pallra sig iväg till skolan, hade ju vant mig med att vara ledig. Kände mig allmänt låg, osocial och otrevlig hela dan. Dessutom hade vi nationellt prov i svenska på morgonen. Ni som följer mig på twitter vet att jag redan beklagat mig över detta, men VARFÖR har ska alla NP skrivas på så värdelöst papper som det inte alls går att sudda på? Är det för att provrättarna ska se våra ursprungliga svar och kunna skratta åt dem? Nu suddade jag i och för sig inte så mycket eftersom provet gick väldigt bra, när jag var klar så var det en hel timme kvar av provtiden, men ändå...

Nu har jag dessutom hunnit bli lite gladare eftersom jag som vanligt varit ute på ytterliggare ett måndagspass med löpning! Så underbart härligt att det är så ljust ute så himla länge nu på kvällarna. Idag körde vi "fyrklöver" alltså en cirkel med fyra delar:

Del 1- Löpskolning; tripping, skipping och rumpkick.

Del 2-Tigerarmhävningar

Del 3-Backintervaller x2

Del 4- Mångsteg i lätt uppförsbacke

Vet du inte här man gör något så just google it...

Nu ska jag dricka, duscha och äta honungsmelon! Ha en bra måndagskväll!

Kommentera

Överkokt

29 April, kl. 23.17 | Träning, Vardagsbrus

Fyfan vilket vidrigt dykpass jag var på idag. Det jobbiga var inte vad vi gjorde utan vad vi hade på oss; torrdräkt, vaderrat underställ, torrhandskar, luva och vanliga dykutrustningen. Såg precis lika sexig ut som det låter. Alla stirrade ut oss totalt när vi kom vaggande i våra ganska osmidiga dräkter. Det blev så fruktansvärt varmt att jag var nära panik och fick springa ut och kyla ner mig flera gånger för att inte avlida.

Nu är i alla fall sista poolpasset avklarat och nästa gång ska vi dyka utomhus! Sen är det dags för avslutningsläger i Lysekil! Yay yay!

Kommentera

Supertusingar

28 April, kl. 23.17 | Träning, Vardagsbrus

Hola amigos!

Idag hade jag muntliga nationella i svenska och höll det där talet om "världen under ytan". Det gick bra, jag kunde allt utantill och kom inte av mig eller så. Fast i och för sig så glömde jag bort en liten del som egentligen skulle varit med, men det var inte hela världen...

Idag har för övrigt varit fantastiskt väder! Vi passade på att äta lunch vid uteserveringen på skolan (har jag sagt att jag älskar min skola?). Senare på kvällen sprang jag som vanligt intervaller med S3. Vi körde supertusingar vilket var hur jobbigt som helst, speciellt nu när det är så mycket pollen i luften. Jag är inte allergisk men har astma och den förvärras massor av pollen. Så här går för övrigt supertusingar till:

Värm upp 10-20 min.

Spring 100 m, gå 100 m.
Spring 200 m, gå 100 m.

Spring 300 m, gå 100 m.

Spring 400 m.

Efter sista intervallen går du lite längre för att sedan börja om igen. Kör runt 2-6 stycken per pass. Har ni tur blir ni lika svettiga och pixliga som oss.

Kommentera

Spring för livet

10 Februari, kl. 22.22 | Träning

Inviger veckan med intervallträning i småregn. Myyys.

Nu har jag ätit broccolipasta och sitter och tittar på OS, känner mig fett fitspo! Haha nää... för jag hade ätit en bulle, en muffin och en kaka innan. Men god, nobody´s perfect...

Men tillbaks till löpningen! Jag springer ju som sagt i en löpgrupp som leds av min mamma varje måndag. Bor du i Västerås och är sugen på att haka på så träffas vi 19.15 vid VIK-skidors klubbstuga. Det är väldigt blandade nivåer så var inte rädd för att inte orka med! Idag gjorde vi detta:

Ca 1,5 km lugn uppvärmningsjogg

Löpteknik

Intervaller:

30 sek löpning, 15 sek vila

1 min löpning, 30 sek vila

2 min löpning, 1 min vila

3 min löpning, 1,5 min vila

2 min löpning, 1 min vila...

1 min löpning, 30 sek vila

30 sek löpning, 15 sek vila

Nedvarvning ca 1,5 km

Totalt blev det runt 7 km för mig, fast det kändes faktiskt som mycket mindre...

1 kommentar

Klättertävling

19 Januari, kl. 14.52 | Träning

Jag håller ju som några kanske redan vet på med klättring på fritiden. Förrutom att det är en väldigt rolig, social och fysiskt utmanande sport så älskar jag att det inte är så himla tävlingsfokuserat!

Jag är en tävlingsmänniska men tycker samtidigt det kan bli ganska jobbigt att hela tiden hålla på och jämföra sig med andra. Det är därför jag tycker det är så skönt att man i klättring mest bara tävlar mot sig själv! Framgångar mäts i hur svåra leder du klarar, inte hur många andra du slår. Man klättrar nästan alltid i grupp och istället för att hålla på och konkurrera ut varandra sitter man ofta och försöker peppa och komma med tips för att hjälpa de andra att klara en led. Visst finns det de som verkligen satsar och tävlar seriöst, men de flesta är precis som jag mer "nöjesklättrare".

I fredags var jag dock faktiskt med i en bouldertävling (klättring på lägre höjder utan rep) i Uppsala! Jag vann en kritpåse och klättertejp! HURRAY!

4 kommentarer

RUN

14 Januari, kl. 19.25 | Träning

Springa.

Känns som att det är lite av ett HATA eller ÄLSKA objekt. Innan man kommit igång och fått någon sorts grundkondition kan det visserligen kännas rätt segt och allmänt jobbigt... men när du väl fått in det! Herregud vad fantastiskt det känns när man svichar fram genom skogen!

Och det är väl just på grund av själva svischandet som jag tycker så mycket om att springa intervaller. Då känner man sig så himla snabb, smidig och BRA liksom! Det här med att lunk-jogga 5 kilometer, få lite ont i ett knä, undra hur långt det är kvar... det har aldrig riktigt varit min grej!

Men jag ska bli bättre även på detta! Under det här året tänker jag fortsätta springa intervaller på måndagar och distanslöpning (minst 5 km) på torsdagar. Plus gymträning och klättring såklart...

Jag är jättenyfiken på hur, var och när ni tränar? Har ni några träningstips eller skulle ni istället vilja ha några?

7 kommentarer

Yoga

04 Januari, kl. 12.51 | Träning, Vardagsbrus

Har gått och lagt mig alldeles för sent och, inte helt oväntat, även vaknat alldeles för sent den senaste tiden. Känns så onödigt, framförallt eftersom det blir mörkt fort! Så idag vände jag och Julia den dåliga trenden genom att gå på yoga 09.30! Okej, inte supertidigt, men ändå! IT'S AN IMPROVEMENT!

Sen kan vi ju borts från att jag är stel som en pinne och knappt klarar av att stå i hunden. Gud vad jag önskar att jag ändå hade världens kroppskontroll så jag kunde instagramma massa eleganta poser med benet ovanför huvudet... Men nä.

1 kommentar

Sats

04 Oktober, kl. 07.31 | Träning

Nu ska jag iväg på idrott, som är dagens första lektion!
Eftersom vi på ABB är lite coolare än alla andra så ska vi ha styrketräning på Sats. Känn på den ni alla rudbecksbarn som spelar fotboll i svettiga gympasalar...

Nej, men ska jag vara helt ärlig tycker jag Sats är rätt överskattat. F&S duger bra för mig och det är dessutom mycket närmre, men vill man betala dubbla priset för ett gymkort med lite coolare namn så go on...

Kommentera

Living healthy

30 September, kl. 18.43 | Träning, Vardagsbrus

Fick denna kommentar för ett bra tag sen:

"Hej, Ida!
Jag vill inte vara för jobbig, men det skulle vara jätte kul att läsa i ett inlägg hur du har fått in så mycket träning i din vardag, samt den goda kosten du verkar hålla.
Du har en riktigt fin och kreativ blogg,
Kram Lia!"

Är du inte intresserad av svaret så kan du sluta läsa HÄR och gå och göra något annat trevligt, för här kommer en jävla massa text...

Först och främst, jag är långt ifrån någon hälsoguru som lever exemplariskt!!

Visst tränar och äter jag hyfsat nyttigt, fast det beror ju såklart på vem man jämför med. Jag tror att det viktigaste för att må bra och känna sig hälsosam är att hitta balans. Det finns så många tjejer som går runt och powerwalkar i timmar och bara käkar gurkskivor i försök att få Victoria Secret-kroppar. Visst kanske du blir smalare och ser mer fit ut, men hur bra mår du på insidan?

Tränar du för att du må bra eller för att se bra ut?

Missförstå mig rätt nu, jag älskar träning och tror att många skulle må bättre av att träna betydligt mer än de redan gör. Men jag tror också att ALLA skulle må bättre om de sänkte kraven på sig själva och föreställningarna om hur man vill se ut. Detta låter extremt klychigt, men det är så sant: "Om du mår bra, så ser du bra ut."

Detta betyder dock inte att jag inte bryr mig om hur jag ser ut, jag skulle ljuga om jag sa något annat. Visst vill jag se vältränad och "hälsosam" ut, men det är långt ifrån största anledningen till att jag tränar! Även om träning inte hade någon som helst koppling till hur kroppen såg ut så skulle jag fortfarande träna, för jag mår bra av det.

Jag har tränat och idrottat så länge jag kan minnas, fast när jag var yngre såg jag det mer som lek än träning. Mina föräldrar är båda väldigt idrottsintresserade så vi har alltid varit en aktiv familj. Träning och rörelse har alltid varit en naturlig del i mitt liv och så har det fortsatt. Självklart är det lättare att hålla igång om man som jag har en mamma som är utbildad individuell tränare och en pappa som är klättertärnare, men alla kan om man vill!

Se till att hitta någon träningsform du tycker är rolig och glöm inte att variera dig!! Kör du samma runda på gymmet vecka efter vecka, eller samma 5km slinga i spåret, så kommer du förmodligen tröttna och dessutom utvecklas inget vidare.

Det här med god kost har också mycket med familjen att göra. Det är inte så att jag ständigt går runt och gör aktiva val för att försöka äta nyttigt. Jag äter det som serveras, vilket i mitt fall är en hel del grönsaker, matvete, fisk, kött, rotfrukter m.m. Ser det inte ut så här i din familj så finns det inget som hindrar dig från att ta på dig lite mer middagsansvar och göra en koständring. Allt går om man vill!

Även här är det där med balans viktigt. Det är helt okej att äta godis, glass, pomme frites, kakor och cola, men inte VARJE dag. Och om du känner efter i kroppen så tror jag den känner sig bättre efter t.ex. en kycklingsallad än en kebabpizza, så är det i alla fall för mig!

Okej, sammanfattat nu då:

Ät, träna och gör det din kropp mår bra av.
Skit i vad alla andra äter, tränar, gör ser ut.
Var nöjd över dig själv.
BE AWESOME!

Haha känner att det här blev mer min syn på träning och kost än "hälsoråd". Vill ni ha mer konkreta tips på t.ex. träningspass eller liknande så leave a comment below... ;)

4 kommentarer

Löparskor

28 September, kl. 14.42 | Inköpt, Träning

Jag har äntligen köpt nya skor!!
Eller ja, tekniskt sett var det mamma som köpte dem, tack och lov. 1500 spänn för ett par skor ingår nämligen inte riktgt i min budget...

Jag har inte hunnit inviga dem på riktigt än men de kändes fantastiskt bra när jag småjoggade fram och tillbaka på vardagsrumsgolvet. Det är värdens stuns i dem och de väger typ ingenting! Så ser ni de en halvflygande suddig blixt i spåren de närmsta dagarna så vet ni vem det är...

3 kommentarer

ELIT 2013

26 Augusti, kl. 18.05 | Träning

Kom hem från ELIT-lägret igår, men hade liksom ingen energi att skriva något. Det är fantastiskt kul att få vara med som ledare, men man blir helt slutkörd i huvudet av dessa fyra dagar! Man ska komma ihåg vad som ska sägas under teoripassen, vilka tider saker händer, komma ihåg namn, hålla koll på alla deltagare och desutom ständigt vara trevlig, social och en bra ledare och förebild! Hade verkligen behövt helg, eller åtminstone sovmorgon, istället för dubbelpass i matte denna måndag...

Fast även om ELIT är ansträngande, tidskrävande (vi börjar planeringsmötena ett halvår innan själva lägret) och slitigt ibland så är det något av det bästa som hänt mig. Har man inte varit där själv är det svårt att förklara, men sammansvetsningen mellan deltagarna (och ledarna) blir så otrolig stark och det är så häftigt att se alla utvecklas. Sen är det ju väldigt peppande med all positiv feedback man får av deltagare, ledare och andra vuxna. Jag har alltid en så sjuk egoboost när jag åker därifrån!

Till er ledare och deltagare som läser detta, TACK FÖR ATT NI GJORDE DETTA LÄGER SÅ FANTASTISKT!

2 kommentarer